Gà tây burger chiên không dầucông thức nấu ăn cung cấp một giải pháp thuận tiện và lành mạnh cho những buổi tối bận rộn. Vớihàm lượng calo thấp hơnVàsử dụng ít dầu hơn, chúng cung cấp một lựa chọn bữa ăn không có cảm giác tội lỗi. Blog này sẽ đi sâu vào những lợi ích củabánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầunấu ăn, bao gồm thời gian nấu nhanh và kết cấu ngon ngọt. Tìm hiểu cách nấu chúng từng bước trongbánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầukhông cần rã đông. Khám phá những gợi ý trình bày hấp dẫn và nâng tầm bữa tối của bạn một cách dễ dàng.
Bánh mì kẹp thịt gà tây đông lạnh trong nồi chiên không dầu chỉ mất 15 phút từ ngăn đá đến khi chín! Chúng tôi yêu thích sự đơn giản và tiện lợi của công thức này!
Ghi chú thành phần
Bánh kẹp gà tây – Tất cả các loại bánh kẹp gà tây đông lạnh mà chúng tôi tìm thấy đều nặng 1/3 pound. Đối với bánh kẹp nhỏ hơn, hãy giảm thời gian nấu cho phù hợp. Đối với bánh kẹp lớn hơn, hãy tăng thời gian nấu.
Phô mai – Chúng tôi sử dụng phô mai Mỹ cho hầu hết các loại burger, nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích!
Bánh mì - Bạn có thể dùng loại bánh mì yêu thích của mình cho món burger này. Chúng tôi nướng bánh mì trước khi dùng để có kết quả tốt nhất.
Topping - Chúng tôi thích rắc thêm tương cà, sốt mayonnaise, rau diếp, cà chua, dưa chua và hành tây. Dưới đây là một số topping sẽ làm cho miếng chả này có hương vị khác biệt! Đọc tiếp nhé!
Cách làm bánh mì kẹp thịt gà tây đông lạnh
1. Xịt dầu vào giỏ chiên không dầu hoặc phết nhẹ một lớp dầu ô liu.
2. Xếp các miếng thịt gà tây đông lạnh thành một lớp trong giỏ.
3. Chiên không dầu ở nhiệt độ 375 độ trong 15 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 165 độ.
4. Khi bánh mì kẹp thịt gần chín, phết bơ lên bánh và nướng trên chảo cho đến khi vàng nâu.
5. Nếu muốn, rắc phô mai thái lát lên trên bánh mì kẹp thịt, sau đó cho lại giỏ vào nồi chiên không dầu khi đã tắt lò. Để yên trong 1 phút cho phô mai tan chảy.
6. Ăn bánh mì kẹp thịt kèm với các loại topping tùy theo sở thích của bạn.
Các loại topping tùy chọn:
Phong cách Hy Lạp – Sử dụng phô mai Feta, sốt tzatziki và ớt chuông đỏ.
Kiểu Mỹ – Thêm thịt xông khói, tương cà, sốt mayonnaise, phô mai cheddar, rau diếp và cà chua.
Kiểu nướng BBQ - Thêm một ít sốt BBQ và hành tây chiên giòn lên trên bánh mì kẹp thịt. Món này rất ngon khi ăn kèm với phô mai cheddar hoặc phô mai Mỹ.
Cứ tin tôi đi – Trộn đều mù tạt mật ong và sốt BBQ với tỷ lệ bằng nhau rồi cho vào burger cùng với loại phô mai yêu thích của bạn. Món này cũng ngon khi ăn kèm với xà lách và cà chua.
Bất kể bạn trang trí thế nào, món burger gà tây chiên không dầu của bạn vẫn sẽ rất ngon!
Lợi ích của bánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầu
Lợi ích sức khỏe
Nấu ănbánh mì kẹp thịt gà tâytrong nồi chiên không dầu rất tốt cho sức khỏe. Chúng có ítlượng calo, khiến chúng trở thành một lựa chọn không có tội lỗi. Các nghiên cứu cho thấy rằngthực phẩm chiên không dầucó ít calo hơnnhững cái chiên giònNgoài ra, chiên không dầu sử dụng ít dầu hơn, tốt cho sức khỏe hơn.
Hàm lượng calo thấp hơn
Chiên không dầubánh mì kẹp thịt gà tâyÍt calo hơn đồ chiên. Điều này khiến chúng trở nên tuyệt vời cho những người muốn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn thưởng thức được hương vị thơm ngon. Chiên không dầu giữ nguyên chất dinh dưỡng mà không làm mất đi hương vị.
Sử dụng ít dầu hơn
Một điểm cộng lớn của việc chiên không dầubánh mì kẹp thịt gà tâylà sử dụng ít dầu. Điều này làm giảm hàm lượng chất béo và giảm lượng dầu thừa trong quá trình nấu nướng. Các nghiên cứu cho thấy chiên không dầu có thể giảm lượng dầu lên đến90%so với chiên ngập dầu.
Sự tiện lợi
Bánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầuđược ưa chuộng vì dễ chế biến. Nấu nhanh và không cần rã đông, hoàn hảo cho những người bận rộn hoặc gia đình muốn có bữa tối nhanh chóng.
Thời gian nấu nhanh
Sử dụng nồi chiên không dầu giúp giảm thời gian nấu nướngbánh mì kẹp thịt gà tây. Luồng khí nóng làm chín thức ăn đều và nhanh, tiết kiệm thời gian và mang đến cho bạn bữa ăn tươi ngon nhanh chóng.
Không cần rã đông
Bạn có thể nấu ănbánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầutrực tiếp từ đông lạnh. Không cần phải lên kế hoạch trước hoặc chờ chúng rã đông, giúp bạn dễ dàng chuẩn bị bữa ăn vào phút chót.
Hương vị và kết cấu
Hương vị và cảm giác củabánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầungon hơn so với cách chế biến truyền thống. Phương pháp nấu đặc biệt giúp thịt bên trong vẫn mềm ngọt nhưng bên ngoài vẫn giòn.
Giữ độ mọng nước
Không khí nóng trong nồi chiên giữbánh mì kẹp thịt gà tâyngon ngọt khi nấu. Điều này làm cho bánh mì kẹp thịt ẩm và đầy hương vị trong mỗi lần cắn.
Bên ngoài giòn
Trong khi vẫn giữ được độ mọng nước bên trong,bánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầucó lớp vỏ giòn bên ngoài. Điều này mang lại độ giòn tan khi cắn, cân bằng giữa phần bên trong mềm mại và lớp vỏ giòn rụm bên ngoài.
Phần kết luận
Tóm lại,Bánh mì kẹp thịt gà tây đông lạnh chiên không dầulà một bữa ăn ngon và lành mạnh cho bất kỳ ai muốn có một lựa chọn nhanh chóng và bổ dưỡng. Nấu ănBurger gà tây đông lạnhChiên bằng nồi chiên không dầu đồng nghĩa với việc ít calo và ít dầu hơn mà không làm mất hương vị hay kết cấu. Bạn không cần rã đông, tiết kiệm thời gian vào những đêm bận rộn.
Thử các loại gia vị khác nhau có thể làmBurger gà tây đông lạnhthậm chí còn ngon hơn. Sử dụng các loại gia vị như bột tỏi, bột hành tây hoặc ớt bột để tạo ra hương vị độc đáo mà bạn yêu thích.
Thêm nước sốt và lớp phủ làm choBánh mì kẹp gà tây chiên không dầuNgon hơn. Các loại sốt như sốt BBQ hoặc sốt aioli tỏi sẽ tăng thêm hương vị. Các loại topping như hành tây caramel, nấm hoặc thịt xông khói giòn sẽ làm tăng thêm hương vị.
Mỗi khẩu phần củaBánh mì kẹp thịt gà tây đông lạnh chiên không dầucó24 gam proteinvà chỉ có 200 calo. Những nạc nàybánh mì kẹp thịtrất ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy tận hưởng sự dễ dàng và lợi ích sức khỏe của việc nấu ăn vớibánh mì kẹp thịt gà tây chiên không dầuđể bữa tối của bạn ngon hơn. Hãy thử phương pháp đơn giản này ngay hôm nay để có một bữa ăn ngon miệng và lành mạnh phù hợp với lối sống của bạn.
Thời gian đăng: 17-05-2024